El programa Entrenamiento Personalizado de A&S Performance Lab está diseñado para aquellos que buscan optimizar su rendimiento físico y alcanzar sus metas de manera efectiva. Con un enfoque centrado en tus necesidades individuales, ofrecemos un coaching 1-1 que asegura que cada sesión de entrenamiento esté alineada con tus objetivos y estilo de vida.

Al inicio del programa, realizarás una evaluación completa mediante una serie de tests de condición física, donde mediremos aspectos clave como tu fuerza máxima en levantamientos básicos, velocidad, resistencia, explosividad, elasticidad y flexibilidad, así como tu acondicionamiento cardiovascular. Estas pruebas se repetirán a lo largo de todo el programa, ya que es fundamental que tu proceso de pérdida de grasa o ganancia de masa muscular vaya acompañado de mejoras en tu rendimiento físico. Creemos que no se trata solo de bajar de peso, sino de lograr un progreso real en tu acondicionamiento físico, lo que te permitirá alcanzar tus objetivos de forma más saludable y sostenible.

Tu rutina de entrenamiento será completamente personalizada, adaptándose a lo que tengas disponible para entrenar, ya sea en casa o en un gimnasio. Si decides entrenar en un gimnasio, tomaremos en cuenta la maquinaria y el equipamiento que tienes a tu disposición. Además, ajustaremos tu plan al tiempo que tengas disponible para entrenar, garantizando que sea factible y sostenible. Si surge un viaje, ya sea de trabajo o vacaciones, tendrás rutinas de entrenamiento diseñadas específicamente para que puedas mantener tu progreso sin interrupciones.

El programa incluye actualizaciones mensuales y un seguimiento diario para que cada avance sea significativo. Contarás con la posibilidad de realizar videollamadas con nuestros coaches, quienes estarán siempre disponibles para ofrecer orientación y ajustes en tu plan según sea necesario. Las revisiones y chequeos semanales te permitirán evaluar tu progreso y realizar modificaciones que maximicen tus resultados.

Desde el inicio hasta el final del programa, también llevarás a cabo un examen de composición corporal que medirá tu masa musculoesquelética y porcentaje de grasa corporal, permitiéndonos medir tangiblemente tu progreso físico. Ofrecemos un soporte virtual 24/7, asegurando un excelente servicio al cliente, con coaches listos para realizar videollamadas en cualquier momento que lo necesites.

En cuanto a la mentalidad, recibirás un apoyo genuino que te ayudará a romper creencias limitantes y a disfrutar del proceso. Creemos firmemente que llevar un estilo de vida saludable es mucho más fácil una vez que comprendes las bases y el porqué de cada aspecto de tu entrenamiento. Te acompañaremos en este viaje más allá del fitness, enfocándonos en desarrollar hábitos saludables y sostenibles a largo plazo.

Duración: Personalizable según tus necesidades (mínimo 30 días).